健康博客|绿竹米是人工合成的吗 绿竹米是粗粮吗……

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绿竹筒饭是合成的吗？

一个

这是合成的。

青竹饭一般是在碎米粒中加入淡竹叶，然后通过混合、挤压、膨化机压制而成。不是自然生长的，所以属于人工合成，但是闻起来有一种天然的淡淡的竹香。

但目前市场上有一些劣质的青竹米，是在碎米颗粒中加入人工色素染色而成的。这种绿竹筒饭气味刺鼻，含有一些有害物质，不建议食用。

青竹饭是粗粮吗？

2

一般不属于粗粮。

绿竹筒饭其实是在大米的基础上加入淡竹叶加工而成的。所以青竹大米是否属于粗粮，要看大米的加工方式。

现在的大米一般都是深度加工，去除表面的谷壳和糊粉层，经过精心的加工和打磨，所以一般来说，青竹米不属于粗粮。如果想吃粗粮，建议可以选择糙米、黑米、红米、玉米、小米、紫米、燕麦等。

绿竹筒饭可以吃减肥吗？

三

可以适当吃一些。

绿竹筒饭是用淡竹叶和大米加工后制成的，含有淀粉、维生素和矿物质。食用后可以为人体补充一定的营养，而且味道清香，减肥期间可以适当吃一些。

但青竹饭所含的主要营养是碳水化合物，需要和肉类、蔬菜一起吃，这样营养会更丰富，也更有利于减肥。

青竹饭适合什么人吃？

四

一般人都能吃。

绿色大米和普通大米除了颜色和口感有一点区别外，没有太大区别，所以大部分人可以适当吃一些。

但需要注意的是，绿竹筒饭含淀粉较多，食用后可能会使血糖升高。所以，对于一些血糖高的人来说，吃青竹饭也要注意控制食量，不要随意相信一些保健功效。

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