健康博客|春天能吃海参吗 海参一天吃多少合适……

123456789

春天可以吃海参吗？

一个

春天可以吃海参。

1.春季人体肝胆经的经气最旺盛，而海参味甘、咸、温，不燥不热，补肾养阴，具有阴阳双补的功效。春季选择海参进行食补，可以及时为身体补充营养，提高人体免疫力，滋阴壮阳，同时肝脏也会得到滋养，使人的气血运行顺畅。

2.春天的海参比较肥，营养价值也比较高，因为海参有两个时期：夏眠和冬眠。如果在夏天和冬天吃海参，这个时候的海参口感不够肥，营养大大降低。所以春季要选择4-5月，秋季要选择10月底-12月中旬吃鲜海参。如果吃的是干海参，可以随时吃进补。

但是要小心。

春天气候干燥。吃一些有营养的食物。饮食清淡适度，以免上火等问题。

海参可以天天吃吗？

2

不能。

1.海参的营养价值很高。每天吃可能会导致营养摄入过多，吸收不了。反而会增加身体的负担。

2.此外，每天过量食用海参还可能引起上火、便秘、过敏等危害，因此仍不宜天天食用。

建议

每周只需吃两三个海参就能满足人体所需的营养，增强人体免疫力和抗病能力，还能补充多种维生素，促进新陈代谢，增强细胞活性和美容养颜等。

一天应该吃多少海参？

三

一次吃不超过一个为宜。

据《本草纲目拾遗》中记载，海参味甘咸，补肾益精，接尿壮阳，治阳痿，性温滋补，故名海参。由此可见，海参具有很高的营养和滋补价值，建议一次食用海参不超过一个。

如果吃多了，可能会加重人体内的热量，引起不适。此外，海参是高蛋白食物。吃多了就很难消化，容易出现肠胃不适。所以，要适量吃海参。

海参可以用自来水泡吗？

四

可以，但是最好用纯净水浸泡。

没有硬性规定海参一定要用纯净水浸泡，但根据浸泡海参的相关经验，纯净水的浸泡效果最好，因为纯净水的矿物质和杂质最少，其次是矿泉水，最差的是自来水。

自来水中含有多种矿物质和漂白物质，能在一定程度上抑制海参起泡，不仅影响海参的上浮速度，还会对海参的口感产生一定的影响，造成海参个头不大、粘稠、有花皮的现象。如果家里有条件，最好用纯净水泡。

注意

海参发泡过程中使用的器皿要清洗干净，不能沾油、盐、碱等生活调味品，因为油会使海参边缘变质融化，盐会使海参难以泡透，碱会影响海参的口感。

……
生活小常识|生活小窍门|健康小常识|生活小妙招小常识
本文标题：
文章链接：jiankangblog.com
文章来源：健康博客
友情链接：女娲导航  分享者社区  健康者社区  云书社区  今日健康  分享笔记  伏羲社区