健康博客|青团热量高吗 减肥期间可以吃青团吗……

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绿球热度高吗？

一个

比较高。

绿球汁，中国传统小吃，主要由糯米粉、艾草和各种馅料制成。其中糯米本身就是一种高热量的食物，加上一些辅料的热量，每100g绿球含热量约222卡。如果馅料多的话，可能高达348卡左右。相对于生活中的很多食物，绿球的热量较高。

为什么绿热这么高？

2

综上所述，我们可以知道，每100克绿球所含热量约为222卡，有时甚至高达348卡左右。

之所以会出现这种情况，主要是因为绿球里的主要材料是糯米，热量很高。其次，绿球中会加入一些馅料，也会增加绿球的热度。

减肥期间可以吃青年团吗？

三

可以适量食用。

青团的营养价值和食用价值都比较高，减肥期间可以适量食用。但毕竟青年团热量高，减肥期间要少吃青年团，避免暴饮暴食，人体不能及时消化吸收，导致肥胖。

提示：青团含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、糖、钙、铁、磷等成分，具有很高的营养价值和食用价值。

一天吃三个绿球会胖吗？

四

也许吧。

绿色水饺热量不低，需要适量食用。最好一天只吃一个。如果过量，容易导致体内糖分和脂肪含量过高；其次，绿球的原料是糯米，不容易消化。过多食用糯米会增加肠胃的负担和脂肪的堆积，从而导致肥胖。所以一天吃三个绿球可能会导致肥胖。不建议吃那么多。

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