健康博客|葛根能减肥吗 葛根可以减肥代餐吗……

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葛根能减肥吗？

一个

可以促进减肥。

它是豆科植物野葛的干燥根。它味甘、辛、凉，含有一定量的维生素、纤维素等成分。纤维素能促进肠胃蠕动，加速食物吸收和新陈代谢，帮助人们减肥。其次，葛根热量不高，适量食用不会导致肥胖。所以生活中吃葛根可以促进减肥。

葛根可以减肥代餐吗？

2

不建议这样做。

虽然葛根可以促进人体减肥，但是作为一种中药，葛根具有一定的药性。过量食用容易加重人体肠胃负担，从而威胁人体健康。

总的来说，想用葛根减肥，只能和其他食材一起吃。不建议长期单独吃葛根减肥，对人体健康不利。

葛根的功效

三

令人疲惫的美丽

葛根含有许多人体必需的氨基酸和微量元素。野生葛根含有大量的膳食纤维，有助于改善便秘，排除体内毒素。

内分泌调节

葛根含有丰富的高活性异黄酮，有助于调节内分泌，同时能使皮肤更加光滑有弹性，痘痘也会逐渐消失，有助于修复皮肤。

降低血压

葛根中的葛根素具有扩张冠状动脉和脑动脉，降低血压，增加缺血组织的血液供应，一定程度上降低血压的作用。

葛根减肥多久？

四

这要看实际情况。

都说葛根可以促进人体减肥，但它毕竟属于一种中草药，减肥效果有限。过量食用还可能对人体健康造成威胁。

多久减肥要看个人体质，不能偏科。这可不好。一般吃葛根促进减肥至少要半个月才能见效。

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