健康博客|牛奶减肥用什么牛奶（牛奶减肥用哪些牛奶）……

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大家好，小美为大家解答以上问题。牛奶减肥用什么牛奶？很多人还不知道用什么牛奶减肥。现在让我们来看看！回答：1、主力减肥

大家好，小美为大家解答以上问题。牛奶减肥用什么牛奶？很多人还不知道用什么牛奶减肥。现在让我们来看看！

回答：

1.减肥的主要目的是减掉体脂。研究表明，我们平时喝的低脂牛奶、脱脂牛奶、高钙牛奶或酸奶都可以帮助我们减肥。减肥期间喝牛奶可以减脂增钙。减肥期间不建议喝高脂奶，但是喝了高脂奶很容易发胖。

2.注意喝牛奶。你不能空腹喝牛奶。空腹喝牛奶会增加对胃的刺激。长期空腹喝牛奶容易导致中毒。饭前喝牛奶最好。饭前喝牛奶可以增加我们的饱腹感，减少主食的摄入。如果你有宵夜习惯，拿牛奶当宵夜也是个好习惯。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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