健康博客|有氧运动时间多少合适（有氧运动时间多少合适一些）……

123456789

大家好，小美为大家解答以上问题。有氧运动时间多少合适，有氧运动时间多少合适？很多人还不知道。现在让我们来看看！答案：1，

大家好，小美为大家解答以上问题。有氧运动时间多少合适，有氧运动时间多少合适？很多人还不知道。现在让我们来看看！

回答：

1.你应该每周做150分钟以上的中等强度有氧运动或者75分钟以上的高强度有氧运动。这样更好。

2.与无氧运动相比，有氧运动是指人体在供氧充足的情况下的运动状态。在这种运动状态的过程中，人体吸入的氧气等于所需的氧气，因此可以达到生理氧平衡。运动员没有缺氧或嘴唇发绀的特殊症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

……
生活小常识|生活小窍门|健康小常识|生活小妙招小常识
本文标题：
文章链接：jiankangblog.com
文章来源：健康博客
友情链接：女娲导航  分享者社区  健康者社区  云书社区  今日健康  分享笔记  伏羲社区