健康博客|桑葚干泡水喝有什么功效和作用 桑葚干泡出来的水是黑色的正常吗……

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干桑葚泡水有什么功效和作用？

一个

泡水桑葚干具有补肾、生津止渴、美容养颜的功效。

桑葚干其实就是桑葚干。它们又甜又凉。它们进入心、肝、肾经。它们富含花青素、纤维素、果糖、各种维生素以及钙、铁、锌等矿物质元素。可用于泡水补肾，补充体内营养，增强抵抗力，生津止渴，降血糖血脂，养颜抗衰，明目。

桑葚干泡水一天需要几粒？

2

一般5-10粒就够了。

干桑葚不应该浸泡在太多的水中。一般可以泡5-10个桑葚干。因为桑葚性干寒，尤其是寒性体质的人不宜多食，否则容易导致抵抗力减弱，加重肠道通畅引起的腹泻症状。

一种将桑葚干浸泡在水中的方法

1.将5到10个干桑葚放入杯中，注入沸水。

2.将桑葚干搅拌5秒后取出。

3.重新注入400毫升热水，浸泡5至10分钟后饮用。

桑葚干泡出来的水是黑色的正常吗？

三

正常。

干桑葚只有泡在水里才会呈现黑色，因为桑葚太成熟了，里面的花青素溶于水，导致了发黑现象。这是一个道理，泡好的红枸杞平时颜色是红色的，反复冲泡后颜色会淡很多。其中的花青素是一种营养价值高、抗氧化的成分，经常服用可以保护人体皮肤，延缓衰老。还能保护视力；增强体内免疫系统的功能，让身体更加耐受；保护血管，增加血管弹性等。

为什么喝了桑葚泡的水大便是黑色的？

四

正常现象。

吃了桑葚后，黑便是桑葚的植物色素引起的，属于正常现象，不需要特别调理。当体内的食物完全代谢干净后，大便就会恢复正常的颜色。

如果拉黑便，有胃部不适的症状，就要考虑是疾病因素引起的，比如消化不良、上消化道出血等。并且需要及时就诊治疗，以免耽误病情，影响身体恢复。

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