健康博客|豆子泡了一天一夜还可以打豆浆吗 豆浆可以二次加热吗……

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豆子泡了一天一夜能做豆浆吗？

一个

如果不变质，可以做豆浆。

豆浆是中国的传统饮料。豆浆一般是用大豆做的。豆浆豆要选用优质大豆。泡4个小时左右才能做豆浆。如果把它们放在低温环境下，豆子不变质，浸泡一天一夜，还是可以做豆浆的。制作豆浆的具体操作方法是：将黄豆用水浸泡，然后研磨、过滤、煮沸，再加入适量白糖调味。

豆浆味道香甜可口，营养价值高。豆浆富含蛋白质、钙、铁、碳水化合物等营养成分。适当食用一些豆浆，可以起到补充营养、促进新陈代谢、提高机体免疫力的作用。

豆浆可以再加热吗？

2

如果没有变质，可以重新加热。

一般情况下，豆浆都是现做现喝。现在做出来喝的豆浆味道更醇厚，液体会更漂亮。现做的豆浆营养最好。如果做多了或者没时间喝，也可以加热两次。虽然二次加热的豆浆味道会差一点，但是只要不变质就可以正常食用。

豆浆和鸡蛋可以一起吃吗？

三

当然可以。

豆浆和鸡蛋是常见的食物，早餐经常吃。豆浆富含蛋白质、钙、碳水化合物等营养成分。鸡蛋富含卵磷脂、蛋白质、碳水化合物等营养成分。将鸡蛋和豆浆混合在一起可以起到协同作用。从饮食结构来看，建议搭配一些新鲜水果和淀粉类食物，会更健康。

可以每天喝豆浆吗？

四

在适量的前提下，每天都可以喝。

豆浆是一种味道鲜美、营养价值高的常见饮品。普通大众可以适当喝点豆浆。豆浆中含有丰富的植物蛋白，有利于体质和免疫力的提高。建议体质差或者病后身体虚弱的人适当吃点豆浆，可以起到维护身体的作用，对身体有益。

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