健康博客|为什么冬天容易长胖 冬天比夏天重多少正常……

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运动量减少

一个

冬天气温低，身体的新陈代谢速度变慢，户外活动的时间变少，这样身体自然会有多余的能量，很容易转化为脂肪储存在体内。

食物摄入量的增加

2

冬天气温低，身体需要输入更多的热量来抵御寒冷，所以冬天食量也会增加，运动量也会比夏天减少。但是，当摄入的热量远远超过释放的量时，就会很容易发胖。

我喜欢吃油腻的食物。

三

由于冬季气温较低，人们会更喜欢吃重口味的食物，如火锅、炖汤、红烧肉等。而这些食物往往热量很高，这些重口味的食物会刺激食欲，增加食欲，从而容易发胖。

服装原因

四

冬天穿厚重的衣服，会显得更胖，称重后会发胖。

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