健康博客|瑜伽适合天天练吗（瑜伽能天天练吗）……

123456789

大家好，小美为大家解答以上问题。瑜伽适合日常练习吗？瑜伽可以天天练吗？很多人还不知道。现在让我们来看看！答案：1。瑜伽可以每天练 。

大家好，小美为大家解答以上问题。瑜伽适合日常练习吗？瑜伽可以天天练吗？很多人还不知道。现在让我们来看看！

回答：

1.瑜伽可以每天练习。尤其是初学者，要每天练习，这样才能掌握动作，循序渐进的增加时间。每天锻炼12小时为宜。

2、运动时间过长，体力消耗过大，容易使人感到疲劳，还会影响身体健康。实践证明，每天锻炼20分钟，比每周锻炼3小时效果更好。瑜伽的频率和持续时间要根据自己的感受来决定。只要感觉好就可以练瑜伽。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

……
生活小常识|生活小窍门|健康小常识|生活小妙招小常识
本文标题：
文章链接：jiankangblog.com
文章来源：健康博客
友情链接：女娲导航  分享者社区  健康者社区  云书社区  今日健康  分享笔记  伏羲社区