健康博客|腹肌多久能练出来（腹肌需要练多久才有效果）……

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大家好，小美为大家解答以上问题。很多人还不知道练腹肌需要多长时间，练腹肌需要多长时间才有效。现在让我们来看看！答案：1。一般来 。

大家好，小美为大家解答以上问题。很多人还不知道练腹肌需要多长时间，练腹肌需要多长时间才有效。现在让我们来看看！

回答：

1.一般来说，正常体重的人，3-6个月后就能看到腹肌线条。练腹肌的时间因人而异，体脂比例也因人而异。体脂的高低会影响腹肌的明显程度。

2.一般来说，腹部脂肪少，腹肌的运动时间就会少。一般3-6个月左右就能看到明显的腹肌线条，而腹部脂肪过多的人锻炼腹肌的时间会更长。还需要运动减脂，然后锻炼腹肌。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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