健康博客|做瑜伽多久可以喝水（做瑜伽多长时间可以喝水）……

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大家好，小美为大家解答以上问题。很多人还不知道做瑜伽的时候能喝水多久。现在让我们来看看！答案：1。练习

大家好，小美为大家解答以上问题。很多人还不知道做瑜伽的时候能喝水多久。现在让我们来看看！

回答：

1.练习瑜伽后半小时最好喝水。注意不要喝太多水，一般200毫升左右。

2.剧烈运动后立即喝水，尤其是大量喝水，更容易引起腹胀，同时会阻碍膈肌活动，影响呼吸。

3.练完瑜伽马上喝水也会导致胃酸浓度降低，增加肠胃负担，影响消化功能，甚至导致腹痛。

4.刚练完瑜伽，心脏活动还处于紧张状态。如果此时大量饮水，会增加血液循环，加重心脏负担。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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