健康博客|健身后用了筋膜枪后还用拉伸吗（健身后用了筋膜枪后还需要拉伸吗）……

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大家好，小美为大家解答以上问题。用筋膜枪后还用拉伸吗？使用筋膜枪后还需要拉伸吗？很多人还不知道。现在我们来看看 。

大家好，小美为大家解答以上问题。用了筋膜枪还用拉伸吗？使用筋膜枪后还需要拉伸吗？很多人还不知道。现在让我们来看看！

回答：

1.健身用筋膜枪后建议拉伸。

2.筋膜枪在拉伸中发挥不同的作用。枪是一种按摩工具，通过产生的力和振动来放松紧张僵硬的肌肉和筋膜，防止或减少肌肉和筋膜的粘连，从而缓解运动后的不适。

3.拉伸是通过拉动肌肉和韧带，使肌肉组织垂直生长的运动。还能达到一定的放松肌肉的效果，可以让肌肉长得更软更好看。所以健身用筋膜枪后还是要拉伸。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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