健康博客|高抬腿是有氧还是无氧（高抬腿属于什么运动）……

123456789

大家好，小美为大家解答以上问题。高抬腿到底是有氧还是无氧，很多人还不知道高抬腿属于哪种运动。现在让我们来看看！答案：1。抬腿 。

大家好，小美为大家解答以上问题。高抬腿到底是有氧还是无氧，很多人还不知道高抬腿属于哪种运动。现在让我们来看看！

回答：

1.高抬腿是有氧还是无氧运动？

2.高抬腿属于无氧运动，因为高抬腿可以在短时间内迅速提高训练者的心率，从而高效消耗身体能量；

3.高抬腿的作用有哪些：提高上下肢的协调能力；增强腰臀肌肉力量和腿部力量；提高脚踝力量和缓冲技能。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

……
生活小常识|生活小窍门|健康小常识|生活小妙招小常识
本文标题：
文章链接：jiankangblog.com
文章来源：健康博客
友情链接：女娲导航  分享者社区  健康者社区  云书社区  今日健康  分享笔记  伏羲社区