健康博客|早上晨跑之后洗澡可以吗（早上晨跑之后洗澡行不行）……

123456789

大家好，小美为大家解答以上问题。晨跑后洗澡可以吗？很多人还不知道晨跑后洗澡是否可以。现在让我们来看看！答案：1，

大家好，小美为大家解答以上问题。晨跑后洗澡可以吗？很多人还不知道晨跑后洗澡是否可以。现在让我们来看看！

回答：

1.跑步后不宜立即洗澡。一般需要10-20分钟(视脉搏恢复正常数而定)。

2.运动时，流向肌肉的血液增加。停止运动后，这种情况还会持续一段时间。如果此时洗热水澡，会使心脏、大脑等其他重要器官供血不足，会感到头晕、恶心、全身无力。严重时会诱发其他疾病，要特别注意。

3.运动后立即洗冷水澡弊大于利。因为运动时身体新陈代谢加强，皮下血管扩张，大量出汗。运动后立即洗冷水澡，使体内产生的大量热量得不到很好的散发，造成内热外凉，破坏了人体的平衡，容易生病。正确的做法是运动后休息一下，然后洗澡，最好是温水澡。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

……
生活小常识|生活小窍门|健康小常识|生活小妙招小常识
本文标题：
文章链接：jiankangblog.com
文章来源：健康博客
友情链接：女娲导航  分享者社区  健康者社区  云书社区  今日健康  分享笔记  伏羲社区