健康博客|俯卧撑算有氧运动还是无氧运动（俯卧撑算有氧运动吗）……

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大家好，小美为大家解答以上问题。俯卧撑算有氧运动还是无氧运动？俯卧撑算有氧运动吗？很多人还不知道。现在让我们来看看！答案：1

大家好，小美为大家解答以上问题。俯卧撑算有氧运动还是无氧运动？俯卧撑算有氧运动吗？很多人还不知道。现在让我们来看看！

回答：

1.做俯卧撑是无氧运动。这种运动，氧气可以充分燃烧(即氧化)体内的糖分，还可以消耗体脂，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节精神和心理状态，是健身的主要运动方式。

2.所以，如果你超重了，想通过运动减肥，建议选择有氧运动，比如慢跑、骑自行车。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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