健康博客|如何系统练习篮球的身体对抗训练（系统练习篮球的身体对抗训练方法）……

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大家好，小美为大家解答以上问题。如何系统地练习篮球的身体对抗训练？很多人还不知道如何系统的练习篮球的身体对抗训练。现在我们来看 。

大家好，小美为大家解答以上问题。如何系统地练习篮球的身体对抗训练？很多人还不知道如何系统的练习篮球的身体对抗训练。现在让我们来看看！

回答：

1.可以利用哑铃、手铃、手腕力量、前臂力量等器材来保证投篮。

2.注意营养，跟上，身体不要太瘦。否则就算你再练，体重也不会变，根本不可能对抗重的选手。

3.你可以练习更多非凡的动作，提高你的速度和投篮命中率。

4.最好尽量避免与大运动员直接对抗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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