健康博客|多吃山楂片能减肥吗（经常吃山楂片会减肥吗）……

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吃山楂片一般来说没有太大减肥的功效。山楂片是日常生活中比较常见的一种零食，山楂具有健胃消食的功效，吃山楂片可以促进胃肠道蠕动，增强消化功能。

但是山楂片没有减肥的功效。而且山楂片中一般含有一定的糖分，如果过量的食用山楂片，还有可能引起体重增加。想要减肥的话，首先要注意控制饮食，另外要注意增加体育锻炼。

减肥可以吃山楂片吗

减肥可以吃山楂。山楂有消积健脾、活血化瘀的功效。能促进血液循环，加速新陈代谢，同时还能消除体内食积，促进消化吸收，有助于减肥消脂的作用，非常适合减肥者服用。

山楂味酸，容易导致胃酸过多，每天10-15克为宜，也不宜长期服用。山楂与决明子、丹参、荷叶、三七、茯苓、陈皮等中药配伍，对痰湿瘀滞肥胖者，效果更佳。

减肥能吃山楂片吗

减肥时能够吃山楂片，因为山楂从中医的角度上能够调理脾胃，能够促进消化液的分泌从而促进食物的消化和运化，但需要注意的是吃山楂片之后因为胃口大开，可能会吃的食物多，在这种情况下要控制其他食物的过多摄入。

另外，在吃山楂片的时候一定要吃中医上的山楂片，而不要吃零食一样的山楂片，因为那样的山楂片可能会在加工的过程当中，经过秘制或者撒上白糖，反而会让山楂片变成高能量的食物。

所以，在减肥的时候能够吃没有加糖的中医上健脾的山楂片，能够促进消化和调理脾胃，有利于减肥。

山楂能减肥吗

吃山楂对减肥有一定效果。山楂果肉细腻，味道酸甜，因此是很多女孩喜欢的食物。山楂肉含有绿原酸、咖啡酸等酸性的物质，这种丰富的酸性摄入人体内可以增加身体的酸性成分，让身体的胃液分泌不断增多，这样就可以促进身体内的新陈代谢速度，消耗体内多余的脂肪成分，从而达到减肥的目的。

与此同时，山楂内还含有解脂酶，可以让脂肪快速的分解消耗，可以促进身体内脂肪类食物消化得更快，将身体的脂肪在人体中尽快排除。

山楂片吃多了会怎么样？

吃山楂片虽然好处多，但是不适合进食过多。许多小孩子没有节制进食山楂片，导致消化过度，脾胃出现虚弱症状。健康的人进食山楂片也需要节制，小孩子处于发育阶段，牙齿更换期间比较脆弱，如果大量进食山楂片，会导致牙齿生长不利，容易损伤牙齿和牙龈组织。山楂片吃多了会导致精气损耗，对胎儿以及孕妇都十分不利。因此，孕妇食用山楂片止呕时需要适当进食即可，不能进食过多，否则容易导致子宫收缩，诱发流产，甚至是出现早产症状。由此可见，山楂片不能够进食过量。

进食山楂片有什么好处？

1、山楂片口感酸甜，能够促进消化，改善食欲。特别是进食太多油腻食物之后感觉胃口不佳，想要呕吐反胃，可以进食山楂来解腻，酸甜的山楂片还可以帮助食物的消化，有效改善消化不良症状。

2、山楂片适合减肥的人进食，因为进食山楂片之后可以帮助降低血压血脂，对减肥有很大帮助，避免体内堆积过多的脂肪物质导致肥胖。建议想要瘦身的人不妨多进食山楂，有效促进脂肪物质的排泄和消化。

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3、山楂片加上五味子具有降压的功效，一般会使用山楂，五味子，冰糖以及罗布麻叶制作成降压茶饮用，适合高血压患者。适量饮用可以降低血脂，降低血压，有效预防冠心病以及心脑血管疾病。

值得注意的是，决明子山楂饮也是一个不错的茶饮。准备干山楂15片，菊花10克，决明子15克，将三者放入锅中，加入适量清水，煮成颜色变深，这就成了决明子山楂饮。此饮品具有润肠通便，预防便秘的同时还能降血压和降血脂，适合高血压兼冠心病患者饮用。

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