健康博客|为什么运动和漱口水不能同时进行……

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使用漱口水的人想用它来对抗有害细菌。然而，一项研究表明，漱口水也会攻击有益细菌。这些在运动中和运动后都有降低血压的重要作用。

运动的积极影响之一是它可以长期降低血压。然而，这种效应会破坏一些可能很少人会联想到这种物理反应的东西:漱口水。这是普利茅斯大学和巴塞罗那基因组调控中心的科学家得出的结论，他们对23名健康成年人进行了研究。

他们在跑步机上跑了30分钟，然后漱口，一小时后和90分钟后都是如此。虽然他们中的一些人为此使用了抗菌漱口水，但其他人的瓶子里只有薄荷味的水。没有一个参与者知道他们得到了什么。他们在训练前后都采集了血液和唾液样本，并测量了他们的血压。

结果：只用水冲洗的受试者，在跑步机训练后收缩压比训练前降低5.2 mmHg。其他人的平均血压只有2.0毫米汞柱，所以他们的血压下降得更少。训练两小时后，该组血压不再低于训练前，但第一组仍有显著性差异。

在运动过程中，血管中会产生更多的一氧化氮。当它流经静脉时，这种生物分子使血管扩张，从而使血管更好地供血，从而使工作中的肌肉获得必要的氧气。因此，血压会降低，这种效果即使在训练后也会保持。

在使用含有活性成分氯己定的真正漱口液的受试者中，不仅对抗了口腔中的有害细菌，还对抗了那些确保硝酸盐转化为一氧化氮从而降低血压的细菌。所以，如果下次训练后你嘴里有一种奇怪的味道，你绝对应该远离漱口水。

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