健康博客|生酮减肥可以吃茶树菇吗？……

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生酮减肥可以吃茶树菇吗？可以的！茶树菇蛋白质营养丰富，其中蛋白质中有18种氨基酸，人体必需的8种氨基酸含量齐全，赖氨酸的含量高达1.75%，经常食用，能增强记忆，干菌能量较高，推荐在减肥期间食用。

生酮饮食减肥方法讲究低碳水化合物的摄入，而茶树菇这种食物它本身的碳水化合物是比较低的，糖分含量也是比较低的，所以如果你在生酮减肥，那么吃一些茶树菇是可以的，但是要注意数量，茶树菇的摄入必须适量。

事实上不仅仅是茶树菇，你在生酮饮食中吃的任何一种食物都必须是适量的，没有哪一种食物可以起到神仙段的效果，一下让你减肥并且瘦下来。生酮饮食讲究的是低碳水化合物摄入，并且适量的均衡饮食。

茶树菇能降低胆固醇、利尿、对小儿低热、尿床有独特疗效；能防癌、抗癌、防衰老、健脾胃、驻容养颜等。因其极高的药用保健疗效，柳松茸被誉为中华神菇。

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