健康博客|驼背和脊柱侧弯有什么区别？……

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驼背和脊柱侧弯均指脊柱的弯曲或畸形。 简而言之，后凸畸形是脊柱的向前弯曲，形成驼背的外观。 脊柱侧弯是侧向弯曲，脊柱向任一方向弯曲到侧面。 这些条件可以彼此独立地找到，但是当它们一起出现时，就称为驼背畸形。 这将被视为脊柱的前弯和侧弯。

驼背和脊柱侧弯有什么区别

脊柱后凸和脊柱侧弯是脊柱的两个相当普遍的状况。 它们可能是先天性的，出生时出现，或者可能随着时间的流逝而出现，通常在青春期。 脊柱侧弯比后凸畸形更常见，尽管后凸畸形可能出现在男女两性中，但在男性中则较为常见。 在患有骨质疏松症的老年人中经常会出现驼背曲线，尽管这并不是真正的驼背。

驼背和脊柱侧弯有几种不同类型，必须由医生确定。 例如，驼背可能是姿势性的或结构性的。 姿势性驼背症经常发生在仅仅练习不良姿势的青少年中。 脊柱似乎是从身体外部弯曲的，但是X射线会显示出它在结构上是正常的。 通常可以通过物理疗法来纠正这种情况。 当脊柱发生实际畸形时，就会发生结构性后凸畸形。 例如，在Scheuermann的驼背症中，脊柱的单个椎骨呈楔形，导致脊柱变圆。

驼背和脊柱侧凸之间的主要区别之一是针对该病症的治疗选择。 支撑通常用于治疗驼背和脊柱侧弯，但是在驼背中，它通常仅在防止曲线发展方面有效，而不能减少已经存在的曲线。 相反，支撑脊柱侧弯可以有效减少弯曲。 物理疗法也常用于增加脊柱的柔韧性，增强脊柱的支撑肌肉，并减轻由病症引起的任何疼痛。

在极端情况下，可进行手术以纠正病情。 尽管有或没有器械的脊柱融合手术很常见，但手术的类型会根据结构问题和预期结果而有所不同。 关于这些疾病的诊断或治疗的任何问题应直接联系医生，因为只有通过检查X射线才能诊断出驼背和脊柱侧弯。

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驼背怎么矫正

1、每天早上起床后，靠墙站立，确保头部，肩部，臀部及脚后跟都紧贴在墙上，保持这样的姿势，站立十分钟即可。

2、在工作或者学习时，不要趴着作业，打起精神、坐直工作，只有养成坐直的习惯才能矫正自己的驼背问题。

3、有条件的可以购买一件背背佳穿在身上，既舒服又保暖，还能塑造良好的身材，这样走起路来看着也非常精神。

4、晚上休息时一定要平躺着休息，不要侧睡，侧睡会导致颈椎弯曲，这样不利于脊椎骨的发育，自然而然会导致驼背的，所以要矫正驼背，晚上休息时一定要平躺着入眠。

驼背和脊柱不正的解决办法

1、靠墙站

站立，抬头挺胸收腹，背部贴着墙壁。这样可以使得身体处于一个调整状态，对改善驼背是有一定帮助的。空闲时间站5分钟，注意站的姿势。长期这样有一定的效果。

2、伏地挺腰

有的人可能会觉得贴着墙站立有点累，那么，可以尝试伏地挺腰这一动作。趴在地上，此时腹部贴着地面，双脚伸直并拢，然后慢慢的抬起上半身，同时呼吸自然。重复该动作多次，长期这样也可见效。

3、撑墙挺腰

在做该动作时，脚尖不要踮起，腹部一直贴着墙壁，并且尽可能的习吸气。当挺腰的时候，将气吐出。一个动作持续10秒左右，保持这一规律重复相同的动作。

以上纠正驼背的方法是比较简单的，适合驼背程度较轻者。坚持每天做这样的动作，一段时间后观察是否现象得到改善。短时间内是无法纠正驼背的，所以需要有恒心。虽然需要较长的时间才能纠正，但是不可以放弃。

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