健康博客|吃西瓜对牙龈和口腔健康有哪些好处？……

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吃西瓜对牙龈和口腔健康有哪些好处？西瓜中的维生素C使毛细血管和牙龈保持健康。维生素C的缺乏会引起牙龈出血和牙龈炎（牙龈发炎），而西瓜可以预防这些情况。

西瓜中的维生素C也可以杀死口腔中的细菌，否则可能导致牙龈疾病和其他牙龈感染。西瓜中的抗氧化剂，如维生素C，可以通过对抗自由基来帮助预防癌症。

毫无疑问，你很清楚保护牙齿的重要性，但是很容易忘记保护牙龈的重要性。有许多食物会伤害你的牙龈，导致牙龈炎，如果你不小心，更严重的情况称为“牙周炎”牙龈健康影响的不仅仅是口腔健康——牙龈疾病与心脏病和不孕症有关——所以保持牙龈健康和无疾病是值得的。

西瓜富含维生素C，有助于抵御和预防许多疾病和健康问题，其中之一就是牙龈疾病。牙周炎是一种在牙齿支持组织中缓慢发展的传染病。

牙周炎症甚至会导致牙龈出血、牙龈形成牙床，最终导致牙齿脱落。不幸的是，这种疾病的严重形式相对常见，发生在世界人口的近20%。

血浆中维生素C浓度低已被研究为牙周炎的一个危险因素以及一种可能的治疗方法。然而，维生素C缺乏并不会导致牙周炎，但是维生素C浓度低会使你患牙周炎的风险更大。

众所周知，维生素C有助于胶原蛋白的合成，在传染病时期显然是必需的。在牙周炎等牙龈疾病中，牙齿组织受到细菌的攻击，因此身体需要维生素C来帮助修复损伤和再生新组织。

因为西瓜富含维生素C，这个夏天的水果可以帮助你保持牙齿干净和新鲜。

https://lee.ces.ncsu.edu/2014/07/a-refreshing-summer-treat-6/ https://medlineplus.gov/ency/article/002404.htm http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC193894/

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