健康博客|菠菜对哮喘的好处_哮喘可以吃菠菜吗？……

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菠菜对哮喘的好处有哪些？哮喘可以吃菠菜吗？一项对433名6至18岁的哮喘儿童和537名非哮喘儿童的研究表明，摄入大量某些营养素的人患哮喘的风险较低。

其中一种营养物质是倍他-胡萝卜素。菠菜是倍他-胡萝卜素的极佳来源。

经常吃菠菜可以帮助降低患哮喘的风险，因为菠菜中含有β-胡萝卜素和其他重要的营养成分。

β-胡萝卜素转化为维生素A，维生素A在胎儿的肺发育中起着重要的作用，在成人中，它在增强肺部的力量中起着重要的作用。

哮喘患者可以吃菠菜，海鲜这种容易导致过敏的食物要少吃，一定要多喝水，水能够有效的预防哮喘的发作。

也应该多喝豆浆，豆浆中含有的谷氨酸和天门冬氨酸，能够有效地预防支气管的痉挛，从而预防哮喘的发作。

那么孩子哮喘可以吃菠菜吗？可以吃一些菠菜，也可以让孩子在饮食中多吃一些富含维生素和一些蛋白质丰富的食物，可以适量的让孩子吃一些鸡蛋，鱼肉排骨，牛奶或者是一些西红柿。

对于哮喘病人来说，平时需要注意清淡饮食，适量运动，不要剧烈运动，少吃辛辣刺激性食物，注意保持心情平缓。

咳嗽变异性哮喘，可以吃菠菜摄取足量蛋白质，并可多摄取一些强化身体细胞抵抗自由基，如维生素A、C、E、矿物质硒等；增进营养，多饮水，多食蔬菜、水果；多选择一些粗粮。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19728208 https://www.120ask.com/question/60423245.htm https://m.baidu.com/bh/m/detail/qr_9755731532548840061 https://www.jiankang.com/ask/32001182.shtml

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