健康博客|辣木对心脏健康和心血管的好处……

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辣木对心脏健康和心血管的好处有哪些？辣木提取物中发现的强效抗氧化剂可能有助于预防心脏损伤，并已被证明可以保持心脏健康。

研究发现，定期食用适量的辣木籽对心脏非常有益，有助于保持心血管系统的健康。

辣木籽对心血管的好处主要是由于它含有各种营养成分，如维生素、矿物质、抗氧化剂、植物营养素等。

辣木种子中的抗氧化剂可以对抗我们体内的自由基，稳定它们，从而防止它们对我们的心脏和整个心血管系统造成氧化损伤。

除此之外，辣木籽也是膳食纤维的良好来源，可以帮助降低系统中有害的低密度脂蛋白胆固醇的水平，防止我们的动脉被斑块堵塞。

这不仅可以降低动脉粥样硬化的风险，而且还可以降低其他心血管疾病的风险，如心脏病发作、心脏病发作、心律不齐、心脏骤停等。

其他营养素如维生素和矿物质在维持心血管健康方面也起着重要的作用。

辣木含有许多重要的维生素和矿物质。这种叶子含有的维生素C是橘子的7倍，钾是香蕉的15倍。它还含有钙、蛋白质、铁和氨基酸，可以帮助你的身体愈合和建立肌肉。

它还富含抗氧化剂，这种物质可以保护细胞免受损害，还可以增强你的免疫系统。有证据表明，其中一些抗氧化剂还可以降低血压，减少血液和身体中的脂肪。

辣木被证明可以显著降低细胞的炎症。辣木不仅含有消炎多酚和异硫氰酸盐，还能通过抑制体内的炎症酶和蛋白质来减少炎症。以糖尿病、心血管疾病和癌症为例。

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