健康博客|漱口水的副作用和坏处：滥用可能造成口腔问题……

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漱口水的副作用和坏处：滥用可能造成口腔问题。早上刷牙再用1杯漱口水，相信这是很多人的每日流程，但漱口水并非口腔除臭剂，更没办法替代牙膏，千万不要照3餐使用，否则将带来各种口腔疾病，若有含酒精成分更恐致癌。对大部分来说，漱口水可以杀菌除臭，且帮助我们在忙碌中保持口腔清新，但其实它仍存在一些健康风险，以下列出最常见的2大迷思，在此呼吁民众要适量使用，勤刷牙并找出口臭根源才是重要！

漱口水迷思1：杀菌效果愈高愈好

我们在广告上常会被漱口水的杀菌效果所吸引，但事实上，这并不是好事，因为它会将好菌坏菌一同杀光，使口腔容易被外来细菌感染，破坏牙齿的再矿物质化(Remineralizati on)，造成口臭、蛀牙、牙龈炎 (Gingivitis)等口腔疾病。

此外，过度使用漱口水会搅乱口水的分泌，若缺少了口水，不但蛀牙的细菌没办法被破坏，许多矿物质也会附在牙齿中。当细菌和其他物质未被溶解，而沾在牙齿、牙龈、舌头上，就会产生些微的灼热感，这种刺痛感也可能是因为漱口水的成分所引起，包括：桉油醇(Eucalyptol )、薄荷醇 (Menthol)、瑞香酚(Thymol)，以及柳酸甲酯(Methyl salicylate)。

漱口水迷思2：帮助口腔除臭

别被漱口水的芳香给骗了，它只是暂时性的效果，口臭的根源是从体内发出来，绝不只是漱漱口水就能解决的，甚至还可能造成更严重的口腔问题。当刷完牙马上就使用漱口水，两者会产生化学反应，进而破坏脸颊的保护膜，有的人因此会感到刺痛，严重则会造成口溃疡(Canker)。

对大部分来说，漱口水并不会带来任何治疗作用，因为要根治口腔臭味，找出核心问题才是实际，但如果还是想要漱漱口再出门，建议选择全天然的漱口水，并且务必避免酒精和其他危险成分，包括有：二氧化氯(Chlorine dioxide)、洛赫西定(Chlorhexidine，一种常见防腐剂 )、椰子油起泡剂(Cocamidopropyl Betaine，简称CAPB)、对羟苯甲酸酯类(Parabens)、泊洛沙姆407(Poloxamer 407)、甲醛 (Formaldehyde)，以及糖精 (Saccharin)。

https://helloyishi.com.tw/healthy-living/oral-health/2-mouthwash-health-risks/ 作者：Jiasheng Li

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