健康博客|柠檬汁止咳的食谱……

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柠檬是富含维生素C的水果，有助于增强免疫系统，而其他抗氧化剂则有助于减轻气道炎症，减轻咳嗽并加速从感冒和流感中恢复。

理想情况下，应准备果汁并在此后不久食用，并且应将其他有助于抵抗感染的成分添加到混合物中，例如大蒜，蜂胶和蜂蜜。

以下是柠檬汁止咳的食谱，帮助你快速止咳和缓解咳嗽感冒症状。

1.大蒜柠檬汁

由于存在大蒜和生姜，柠檬除了具有柠檬的特性外，还具有抗菌和消炎作用，还有助于改善血液循环和减少头痛。

成分

3个柠檬; 1瓣大蒜; 1茶匙姜； 1汤匙蜂蜜。

准备工作

在搅拌机中搅打所有食材，不加冰块即可饮用。

2.菠萝柠檬水

菠萝像柠檬一样，富含维生素C，向果汁中加入薄荷和蜂蜜将有助于减少喉咙的刺激和痉挛，舒缓呼吸道。

成分

2个菠萝片; 1个柠檬汁； 10片薄荷叶; 1杯水或椰子水； 1汤匙蜂蜜。

准备工作

在搅拌机中搅拌所有食材，并在喝蜂蜜之前加甜味。

3.草莓柠檬水

草莓还富含维生素C和其他抗氧化剂，可增强免疫系统，而这种果汁中添加的蜂胶则作为天然抗生素，可抵抗咳嗽感染。

成分

10个草莓; 1个柠檬汁； 200毫升水； 1汤匙蜂蜜; 2滴无酒精蜂胶提取物。

准备工作

在搅拌机中打碎草莓，柠檬汁和水，加入以下蜂蜜和蜂胶，充分混合均匀后饮用。

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