健康博客|夜间磨牙的中医辨证施治……

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有些人在晚上睡觉的时候会有磨牙的情况发生，这不只会影响到他人的睡眠，自己在白天也会觉得下颚肌肉疲劳、僵硬，下颌关节疼痛、甚至早上起床前头痛，颈背部阵痛等，有良好的睡眠，对于改善磨牙有所帮助。

磨牙与脾胃心肝脏腑有对应关系，因此在睡前应该禁食消夜、不饱食，舒缓情绪，拥有良好睡眠品质，能改善磨牙。

准备玫瑰花2钱、大枣2枚、枸杞子2钱、薰衣草1钱后，将所有材料放入杯中，加入600cc热开水，浸泡10-15分钟后饮用，能疏肝解郁、镇静安神，舒缓潜在的紧张与压力。

长期磨牙的民众，还可能出现牙齿磨损，导致牙齿对冷热敏感，颞颚关节有声音或张口受限、咬合不齐，下颚锁住及舌头有压痕等，还会导致睡眠品质下降、记忆力减退、口臭、口腔异味等，在外形上则有脸型不对称（通常表现为一边脸大，一边脸小）、国字脸等不美观产生。

最重要的是，如果你实在公共的宿舍睡觉，磨牙可能导致人与人之间的矛盾，对生活的造成很大的影响。

典籍中医将磨牙的病因分成外感风寒、心胃火热、饮食积滞、蛔虫、热盛动风、气血虚弱、虚风内动等症型，再依照病人个别体质用药治疗。

外感风寒、心胃火热、饮食积滞、蛔虫、热盛动风诸证，牙齿磨切声音较强，多为实证；气血虚弱、虚风内动等证牙齿磨切声音较低微，多为虚证。

治疗原则为，寒证则袪风散寒，火证则清泻散火，热证则急清邪热，食积则消食化积，虫证则杀虫解毒，虚证则补虚扶正、益气养血，虚风证则舒肝滋肾、熄风止痉。

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