健康博客|耳鸣原因有3种，一直耳鸣怎么办？……

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耳鸣症状像是关不掉的噪音，不论是高音刺耳的「哔─」声、频率略低的「滋─」声，或是风声、蚊子拍翅膀声、电视杂讯声，每位耳鸣患者所听到的声音都可能略有差异。

恼人耳鸣最常见的原因是听神经受损及噪音伤害，此外大脑听觉系统异常，或是压力、疾病也可能是造成耳鸣的病因。

健康的饮食习惯有助于保护你的听力 白噪声跟听力的关系是什么,可以改善听力吗？

耳鸣症状

澳洲维多利亚省健康与公众服务部资料指出，耳鸣（tinnitus）是患者感觉耳朵听到或脑中出现持续的嗡嗡声、风声、杂讯声或刺耳噪音。

耳鸣也可分为以下两种类型：

自觉性耳鸣（Subjective Tinnitus）：指有特定患者自己能听到耳鸣噪音，通常是患者对于听力受损所产生的听觉与神经学反应，但也可能是其他因素造成。 他觉性耳鸣（Objective Tinnitus）：患者与旁人都能听到的耳鸣噪音，通常与血液循环、肌肉骨骼有关，但这类病例仅占耳鸣病例的1％。 耳鸣出现侧别和部位

耳鸣可以出现在单侧，也可以双侧耳鸣。耳鸣的出现部位，可以在耳中、颅内、颅外、空中等。

耳鸣响声出现在颅内、颅外时，叫作颅鸣。患者自觉鸣响在头部，或者在头部表面的某个区域。

如果患者自觉耳鸣的响声在身体周围的环境中，则是空中鸣响。

音调特征

高音调持续性耳鸣，这是最常见的类型，通常由感音神经性听力损失引起，或提示可能耳蜗损伤。

低音调性耳鸣，通常见于梅尼埃病，或者病因不明确的耳鸣患者。

血管源性耳鸣

呈明显的搏动性耳鸣，或者耳鸣呈嗡嗡声，运动时耳鸣频率和强度增快、增加，部分患者可以意识到耳鸣与脉搏之间存在一定相关性。

还有一部分患者的耳鸣强度、音调，会随着头部运动或体位的改变而改变。

躯体性原因耳鸣

咔哒音性耳鸣可能提示伴有结构生理性改变，或者神经系统疾病。

听力减退

耳鸣患者中2/3的人伴有听力的减退。

耳胀闷

患者常常感觉到耳胀、耳闷、耳堵、耳部不舒服。可以在耳鸣的同侧出现，也可以出现在对侧。

眩晕

多为自觉天旋地转的眩晕，或者恶心呕吐，具有反复发作的特点。一般眩晕发作前，耳鸣会明显加重，眩晕过后耳鸣则减轻。

抑郁等精神症状

耳鸣患者容易产生抑郁、焦虑、心烦和失眠等情况。不同心理素质的患者，耳鸣的影响程度不同。

耳鸣原因

为什么会耳鸣？

常见的耳鸣原因包括：

暴露在大音量的噪音中 极端的压力或创伤 耳蜗中的听觉毛细胞退化 耳朵疾病，例如耳硬化症（otosclerosis，中耳的异常骨骼生长） 梅尼尔氏症（Meniere’s disease，耳道水肿所导致） 部分药物的使用 减缓耳鸣的头肩伸展运动 左手撑住头部，往左侧弯，维持15秒。右肩的肌肉需有感觉拉到筋才有效果，左右轮流进行。 坐在椅子上伸展脚筋，将头部和肩颈力量慢慢放掉，维持15秒。肩膀的肌肉需有感觉拉到筋才有效果。 8个方法改善耳鸣

耳鸣虽然没有特效药，但可以藉由一些疗法和生活方式适应获改善，包括

认知行为疗法：藉由改变患者对耳鸣的反应，改善患者对耳鸣的焦虑感或忧郁感。 经评估使用助听器：提高造成耳鸣所需要的音量，借此降低耳鸣发生机会。 医师清耳屎：过多耳屎堵塞也可能引起耳鸣，但要避免自己在家清耳屎，以免一般的工具反而将耳屎推往耳朵深处。 制造白噪音：轻微的背景声音，可以平衡掉耳鸣的噪音。 放轻柔的音乐：让大脑专注在其他的声音上而能忽略耳鸣 避免咖啡因：咖啡因会提高血压而导致患者的耳鸣更容易被注意到。 调整用药：使用过多的布洛芬止痛药可能引起耳鸣。 耳塞：如果事先知道自己会处在噪音环境中，可以使用耳塞避免听觉受损。

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