健康博客|甜食和甜饮料使糖胖症死亡率提高七倍……

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糖胖症是指身体质量指数（BMI）﹥27以上的糖尿病病友，死亡风险提高7倍！

糖胖症患者越来越年轻化，且目前出现年纪最小6岁患者，糖胖症患者多爱喝含糖饮料和吃甜食，除有肥胖和血糖异常外，且在颈后或手臂皱折处皮肤变得黑黑的，也就是糖尿病前期出现的黑色棘皮症。

只要控制饮食、运动、忌喝含糖饮料、忌吃甜食，体重减轻后，可减少胰岛素阻抗，增加血糖稳定性，改善黑色棘皮症状，也可变免发生第二型糖尿病和减少死亡率。

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过重及肥胖盛行率不断升高

世界卫生组织指出：「肥胖是一种慢性疾病」。

肥胖的人发生新陈代谢症候群、糖尿病、高血脂、高血压、心血管疾病及退化性膝关节炎的风险也会增加2-3倍。

目前全球的肥胖人口比例已经达到40%。中国人，尤其是中老年和较年轻的儿童，肥胖的人群也在慢慢增加。

颈部后方出现一圈像没洗干净的黑区域需就医检查

颈部后方有一圈颜色较黑区域，并非脖子没洗干净；这种现象，在医学上称为「黑棘皮症」(acanthosis nigricans)。

黑棘皮症本身并不是疾病，但它的出现，可能与肥胖、耐糖不良、糖尿病、代谢症候群，或多囊性卵巢症候群…等有关。

改善糖胖症的方式

改善饮食：若一天减少摄取500大卡热量，一个月即可减轻2公斤。
规律运动：超过30分钟的肌肉连续运动为有氧运动，如快走、慢跑、跑步、骑脚踏车、游泳或跳绳等。
适当药物：降血糖药可能对体重产生不同程度的影响。
代谢性手术：第2型糖尿病患者合并重度肥胖者（BMI＞37.5），若药物治疗后血糖仍然无法改善者，可接受代谢性减重手术治疗。

治疗糖胖症的方法，最重要的是积极寻求治疗、配合专业医疗人员的建议和协助、定期监测记录体重和血糖变化、定期回诊等，降低糖胖症对健康的不可逆伤害。

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