健康博客|喉咙发炎不能吃的10种食物以及建议吃的食物……

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喉咙发炎可能是这世界上最难受的疾病之一，你最起码的说话和吃东西的权利都被剥夺了有木有！

在你喉咙发炎的时候，注意吃的东西变得尤为重要，因为：

吃错了东西你的嗓子会疼 你需要有营养的食物帮助你治疗喉咙的炎症

这里有10种食物，当你喉咙感染时，你应该避免，或者是优先选择它们。

喉咙发炎可以吃什么？

蜂蜜

蜂蜜是一种比任何糖类都更好的天然甜味剂，对喉咙有好处。

它可以缓解上呼吸道感染，缓解你的喉咙疼痛。事实上，它和非处方咳嗽药一样有效。

如果你的嗓子发炎了，建议你喝一点蜂蜜生姜茶。

香蕉

香蕉营养丰富，向你推荐香蕉的理由是它更柔软，易于吞咽。

除此之外，香蕉还可以帮助你缓解喉咙炎症带来的很多不适，你可以在这里查看所有关于香蕉的好处。

汤

热汤可以减轻喉咙感染引起的疼痛。

热汤既可以缓解你的喉咙疼痛，还可以以一种较为柔和的方式帮助你进食，防止你吞咽干硬的食物时带来的疼痛。

但是注意控制汤的温度，温度过高的汤对你的喉咙以及整个食道都没有太大的好处（ 喝过热的茶可能会让你的癌症几率扩大多倍！ ）。

面条

和香蕉一样，柔软的面条很容易下咽。

你可以在面条中加入一个打碎的鸡蛋，这样可以帮助你补充营养。

水果

像是苹果、草莓这样的富含维生素C的水果可以帮助你对抗喉咙炎症，帮助你更快的克服疼痛。

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喉咙发炎不能吃的食物

番茄酱

像番茄酱和披萨酱这样的番茄制品更容易刺激喉咙。这些食物酸性很强，所以最好不要吃。

辛辣的食物

任何有胡椒或大蒜的食物都应该避免，如果你喉咙发炎，做饭时不要放辣椒粉和胡椒粉。

辛辣的食物会让你的喉咙更难受。

零食

不要吃爆米花、薯片和饼干之类的零食。

坚硬的零食会划伤你喉咙的感染区域，延长你的康复之路。

酸的水果

避免吃像橙子和葡萄柚这样的酸性水果，这些会加重喉咙的疼痛，即使是以果汁的形式也不可以。

烤制的食物

不建议吃太过坚硬的东西，烤面包、煎饼、火烧等烤制的主食都会附带坚硬的部分，如果你吃下去，同样会不小心加剧疼痛，并且延长你的恢复期。

最后，最有用的是多喝热水！

远离咖啡和酒精，这两种饮料会使你的病情恶化。再加上充足的休息，很快你会感觉焕然一新。

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