健康博客|如何预防儿童白血病（成人同样适用）……

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白血病是一种起源于骨髓的血细胞癌。据统计，每年有2000-3000名儿童患白血病。

这是最常见的儿童癌症。根据美国癌症协会，目前还没有已知的方法可以预防大多数儿童癌症。[1]由于大多数成人和儿童白血病没有已知的实际危险因素，预防白血病的发展是不确定的，但你可以尝试以下方法。

请注意，下面的预防白血病方法，也同样适用于成人。

1：避免潜在的儿童白血病风险

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让你的孩子远离高剂量的辐射

研究表明，接触高剂量辐射的人有患白血病的危险。广岛原子弹爆炸的幸存者就是一个典型的例子。他们暴露在原子弹辐射下，患白血病的几率大大增加。

即使是低剂量的x射线、CT扫描或放疗也会增加患白血病的几率。因此，你应该尽可能避免反复接触这些测试和治疗。 卫生保健专业人员必须负责为病人避免不必要的辐射照射。

避免让孩子接触苯

苯是生产汽油、润滑剂和杀虫剂等其他化学品的化学基础材料。它带有一种甜味，一旦被吃下去就很容易被吸收。它也可以透过皮肤接触。接触苯的人患白血病，尤其是白血病急性淋巴细胞白血病的几率更高。

长期接触会导致足够数量的苯对身体造成破坏。避免在反复接触苯的地方工作，例如
加油站和卷烟厂。 最好是减少对加油站和原油加工厂的光顾。

让孩子远离吸烟和二手烟

吸烟会导致接触苯，因为香烟烟雾中会释放苯。香烟中还发现了其他放射性化学物质。

二手烟也会使人接触苯。 对吸烟者来说，最好的建议是现在戒烟，同时拯救他人的生命。对于不吸烟的人，要不惜一切代价避免吸烟。

接受化疗后患癌风险更高

接受化疗治疗其他类型癌症的儿童患继发性癌症的风险更高，如急性粒细胞白血病，在治疗后5-10年内发生。

烷基化剂是化疗引起的继发性癌症的罪魁祸首。这种药物附着在破坏细胞DNA的烷基上。 使用化疗药物白血病的发病率增加。 接受化疗时最好与医生仔细讨论治疗方案。

怀孕期间不要喝酒

一些研究发现，母亲在怀孕期间饮酒可能会增加未出生孩子患白血病的风险。

2：让你的孩子保持健康

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注重孩子的饮食健康

鼓励孩子们做出更健康的选择，会使他们的身体更强壮，患癌症的可能性更小。根据MD安德森癌症中心，你可以尝试以下方法来帮助你的孩子健康饮食。

在孩子的饭里加入不同的水果和蔬菜。 准备好吃的水果和蔬菜作为零食。 给孩子养成不挑食，均衡饮食的好习惯。

鼓励孩子多运动

运动能保持身体健康，提高免疫力。确保你的孩子每天至少有30分钟的体育活动。

限制电视和电子游戏的接触时间。 鼓励早上骑自行车或步行去上学。 为孩子报名参加篮球课或舞蹈课。

确保你的孩子有充足的睡眠

身体在睡眠时会开始恢复和调整整体状态。在这段时间内开始对受损细胞进行修复，以恢复健康。充足的睡眠可以保证身体健康，免疫系统功能良好，这对战胜疾病非常重要。

一般来说，孩子们需要充足的睡眠。1 – 3岁需要12 – 14小时，4 – 6岁需要10 – 12小时，7 – 12岁需要10 – 11小时，青少年需要8 – 9小时。[2]

3：儿童白血病的10个症状

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警惕不正常的疲劳

疲劳是白血病最常见的症状。面部和皮肤苍白，呼吸困难，随随便便做点事情就累得不行。

这些症状表明红细胞不能携带足够的氧气到身体的其他部位。肺、其他重要器官和肌肉通过更努力地工作来补充更少的氧气。

警惕持续性的发热

发烧实际上是保护身体免受内部有害过程的伤害。身体对白血病细胞的持续对抗会引发持续的发烧。

问你的孩子是否骨头疼痛

骨髓是骨骼内部的软组织核心。骨痛是骨髓中白血病细胞爆发的结果。

寻找容易瘀伤和出血的地方

容易擦伤，牙龈和鼻子经常出血，皮肤上有小红点。这些是体内正常血小板含量低的症状。

皮肤过度柔软或皮肤下有小肿块

在身体的任何部位都可能发现柔软的小肿块。肿块是白血病细胞渗出到受影响区域的状况。

当心你的食欲不振

脾脏是死亡血细胞的墓地。白血病会增加血细胞的死亡率，并阻塞脾脏。结果，脾脏变大。脾脏与胃的近距离接触是引起食欲下降的原因之一。

增大的脾脏压迫胃以模仿饱腹感。这就是食欲下降的原因。

注意你的体重变化

人体对抗白血病的慢性战斗会引发一系列的炎症细胞。一种炎性细胞称为肿瘤坏死因子(cachectin)。这种肿瘤坏死因子会导致你的体重严重下滑。

注意你的孩子是否盗汗

发烧是身体对抗有害白血病细胞的反应。慢性发烧会改变大脑调节体温的能力。大脑错误的调节过程感知到正常体温过高，并将夜间出汗作为释放热量的一种方式。

检查腹股沟、腋下和颈部是否有肿块

肿块表示淋巴腺肿大。淋巴腺是身体的警察。它们能阻止不需要的细菌、病毒和异物，如癌细胞，并使之易于清除。

你的身体淋巴腺肿大，表明淋巴腺正在捕获白血病细胞并试图消灭它们。

确认腹部左侧是否有疼痛

脾脏变得太紧太大，就会产生疼痛。通常在脾脏所在的腹部左侧会出现莫名其妙的疼痛。

本文引用：

 http://www.cancer.org/cancer/leukemiainchildren/detailedguide/childhood-leukemia-key-statistics  http://www.webmd.com/parenting/guide/sleep-children?page=2

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