健康博客|姜黄可以治疗抑郁症吗？……

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姜黄可以治疗抑郁症吗？姜黄是一种天然的抗抑郁药，可以缓解抑郁症，并且不会引起任何副作用。

姜黄有益于改善大脑的整体健康，并预防我们患阿尔茨海默氏病。除此之外，还发现姜黄中存在的姜黄素可有效缓解抑郁症。

在对三组随机分组的60位患者进行的对照试验中，发现服用姜黄素的第一组的改善水平（来自抑郁症）与服用Prozac（抗抑郁药）的第二组相同。第三组同时给予姜黄素和百忧解，该组表现出最大的改善。

抑郁症可能与脑源性神经营养因子水平降低和海马体萎缩（在学习和记忆中起重要作用的大脑区域）有关，会严重损害我们的大脑健康。姜黄素可提高姜黄素在大脑中的BNDF水平，也有证据表明姜黄素可增强脑神经递质血清素和多巴胺。

姜黄素在治疗抑郁症方面显示出了一些希望。在一项对照试验中，60名抑郁症患者被随机分为三组。一组服用百忧解，另一组服用一克姜黄素，第三组服用百忧解和姜黄素。

6周后，姜黄素的改善效果与百忧解相似。服用百忧解和姜黄素的那组表现最好。根据这项小型研究，姜黄素和抗抑郁剂一样有效。抑郁症还与脑源性神经营养因子(BDNF)水平降低和海马体萎缩有关，海马体是大脑中负责学习和记忆的区域。

姜黄素可以提高BDNF水平，有可能逆转其中的一些变化。也有证据表明姜黄素可以促进大脑神经递质血清素和多巴胺的分泌。一项针对60名抑郁症患者的研究显示，姜黄素在缓解抑郁症症状方面与百忧解(Prozac)一样有效。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23832433 http://www.hindawi.com/journals/tswj/2009/624894/abs/ https://link.springer.com/article/10.1007/s00213-008-1300-y

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