健康博客|胃不好要怎么养胃……

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现在很多年轻人都会有肠胃问题，因为生活压力太大，又不太了解健康，所以会对胃肠道造成很大的伤害，增加胃肠道的负担。人们总是不吃早餐，饮食不规律，也会给胃肠道带来压力。那么胃不好怎么养胃呢？

首先要注意多喝热水，不要暴饮暴食，不要多喝酒，多抽烟，适量饮酒，因为大量的酒精中毒会增加胃部的压力。每餐要七分饱，注意保暖，不要感冒，多喝健脾养胃的粥，不要吃太辛辣刺激的食物。

可能大家现在都有些肠胃问题，不用太担心。但要时刻保持警惕，三餐定时，饮食习惯良好，饭后多运动，有利于肠胃消化。肠胃不适的原因有很多，但都是可以调节的。

定期去医院体检，尤其是对胃部进行全面检查，检查胃部是否有病理因素。如果已经检查出病理情况，应立即治疗，遵医嘱。保持身体健康，睡个好觉，保证每天能喝温水或热水。

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