健康博客|在空调下怎么预防鼻炎……

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通常在坐月子期间，女性身体虚弱，室内空气干燥，空调的冷气会使身体感到寒冷，经常会出现鼻子发痒、打喷嚏、鼻塞等症状，从而引发鼻炎，这通常会对哺乳期的女性产生很大的影响，母乳也会对宝宝的健康产生影响。空调下如何预防鼻炎？

哺乳期不能直接对着宝宝和人体吹气。空调吹出的空气可能含有细菌，容易引起呼吸道感染。平时月子期间可以在加湿器里放一些抗病毒的药水，通过加湿器杀死细菌细胞，减少空气污染。还可以开窗，让新鲜空气流入室内，减少室内环境中的有害气体。

坐月子期间，饮食通常要求少量多餐。你可以多吃水果和蔬菜。营养较高的食物可以帮助身体恢复，同时增加奶量。宝宝喝母乳是最好的天然食物。要注意适当休息，保持充足睡眠，保持外阴清洁，避免细菌感染。

女性坐月子，没有特殊情况不建议直接吹空调。女性生完孩子后通常需要一个良好的生活环境。合理的饮食控制可以避免肥胖的症状影响个人容貌，可以适当运动，增加户外活动。

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