健康博客|胃不好应该怎么注意……

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胃，这对我们很重要。毕竟胃关系到我们饥饿的消化吸收。一旦肠胃不好，就会影响消化功能，从而直接影响人体对营养的吸收。很多人都很重视肠胃的护理，但是肠胃不好的时候却不知道要注意什么。那么，肠胃不好应该怎么注意呢？

胃不好的人有很多方面需要注意，饮食方面一定要注意。生冷辛辣的食物不能吃，对他们的肠胃健康影响很大，而且很容易导致急性肠胃炎的发作。油腻的食物，剩菜剩饭，烟酒当然不能吃。

肠胃不好的人除了注意饮食外，一定要注意平时的劳逸结合，平时多运动，可以促进全身的血液循环，也有助于胃肠蠕动的增加，从而促进消化吸收。但是运动要适度，不能太累，运动量一定要控制。

良好的生活习惯，比如三餐定时定量，保护肠胃，特别是不要着凉，保持肠胃温暖，都是对肠胃有好处的。另外还有一个建议，就是尽量少在外面吃饭，并且注意休息和调节心情。负面情绪也会影响肠胃健康。

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