健康博客|缺钙会带来什么危害……

123456789

孕期缺钙通常会导致骨质疏松，晚上睡觉时腿痛或抽筋，会导致晚上无法正常睡眠，还可能引起高血压的其他症状，也会对胎儿产生很大影响，影响胎儿的骨骼发育和牙齿发育，还可能造成胎儿发育缓慢。缺钙会带来什么危害？

缺钙会带来很大的危险。孕妇在孕期需要补充大量的钙，多吃新鲜的水果和蔬菜。新鲜水果含有多种微量元素，会给胎儿和孕妇的健康带来很大的好处。也可以多吃豆制品，营养更高，对胎儿的发育也有好处。

孕妇日常也可以多吃牛肉、鸡肉之类的，对身体也有很好的补充作用。他们也可以吃一些钙片，可以快速补充体内缺钙。孕妇在经期可以多喝纯牛奶。牛奶中的钙含量比较高，营养成分也比较多。食用后对孕妇和胎儿都有好处。

孕期保持合理的睡眠时间，避免吃辛辣刺激的食物，适量做一些运动，可以促进新陈代谢，帮助肠道吸收。也可以每天晒晒太阳，促进钙的吸收。严重时，建议及时就医，以免造成严重伤害。

……
生活小常识|生活小窍门|健康小常识|生活小妙招小常识
本文标题：
文章链接：jiankangblog.com
文章来源：健康博客
友情链接：女娲导航  分享者社区  健康者社区  云书社区  今日健康  分享笔记  伏羲社区