健康博客|经常腹胀排不出来怎么办……

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刚刚生完孩子，马宝的消化功能还没有完全恢复。平时她吃比较凉的食物，会影响胃的消化。也可能是慢性胃炎引起的。胃炎一般是你不注意饮食习惯，暴饮暴食造成的。腹胀排不出来，可能会导致胃部不适。可能会出现恶心和呕吐的严重症状。腹胀经常排不出来怎么办？

经常腹胀排不出来。马宝可以多吃温热的食物和容易消化的食物。她可以多喝小米粥、薏米粥、山药粥等食物，可以大大缓解腹胀。她还可以吃山楂、猕猴桃、苹果，这些食物的膳食纤维和维生素都很高，对缓解症状也有很好的效果。

妈妈可以每天早上起来空腹喝一杯柠檬水，可以促进肠道蠕动，及时排便。日常生活中注意腹部保暖，顺时针按摩腹部，也能起到很好的改善作用。

在哺乳期间，马宝要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激性食物，这会影响胃的消化，也要避免吃一些生冷的食物。宝宝吃了之后，也会对身体产生不良影响。期间注意保暖，以免着凉引起不适。

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