健康博客|消化不良引起的胃痛怎么办……

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一旦吃多了，胃消化不了，就会胃痛。胃痛会影响正常的生活秩序。如果能帮助患者缓解胃痛，也能促进疾病的恢复，但是很多人不知道具体的方法。那么，消化不良引起的胃痛怎么办？

1.不良饮食习惯。消化不良引起胃痛时，应以清淡饮食为主，尽量不要吃一些辛辣油腻的食物。如果有抽烟喝酒的习惯，一定要戒烟戒酒，这样也可以防止胃痛加重。

2.定时定量吃饭。慢性消化不良或胃痛患者往往饮食不规律，不按时吃一日三餐。对于急性胃炎患者来说，要科学规划三餐。平时要多注意忌口，少吃零食。

3.注意早餐。现在越来越年轻化，这是很多年轻人长期不吃早餐或者不关注早餐造成的。如果长期不吃早餐，身体无法合理分配能量，容易伤胃。

4.营养均衡。日常饮食中要摄入足够的维生素，也就是要多吃水果和蔬菜，有助于保护或修复胃黏膜。

5.吃软的食物。许多人患有消化不良，因为他们的胃不能消化他们吃的东西。如果经常吃一些硬的或者粗糙的食物，会增加胃的消化负担。

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