健康博客|口干口苦吃什么食物好……

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生气是很常见的事情。太干燥的天气或太少的水可能会导致上火。另外，如果饮食健康，经常吃辛辣油炸食品，也可能引起上火。口苦是上火的症状，上火可以通过饮食来调节。那么，口干口苦吃什么食物好呢？

口苦，可以吃一些能降火的蔬菜水果，如苦瓜、黄瓜、西瓜等。而且还可以喝一些菊花茶、金银花茶等。绿豆汤也可以降火，平时可以多喝冰镇绿豆汤。在干燥的季节，你需要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃油炸和辛辣的食物。

除了上火，口干口苦也可能是口腔溃疡或胃溃疡引起的。如果口干口苦的症状长期持续，并有加重的趋势，就要及时就医检查，确定实际病因，对症治疗。经常清洁口腔，饭后漱口，早晚刷牙。

一般来说，口干口苦需要吃清淡易消化的食物。如果上火的情况比较严重，还需要服用一些降火的药物，比如牛黄解毒片。另外，多注意休息，不要熬夜，熬夜容易上火。可以适当做一些有氧运动，提高免疫力和抵抗力。

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