健康博客|喝牛奶对胃有影响吗……

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随着生活节奏的加快，许多女性没有吃早餐的习惯。为了节省几分钟的睡眠时间，他们会选择起床后洗漱，喝一杯牛奶，赶去上班。长此以往，胃甚至身体都有可能出现问题，那么喝牛奶对胃有影响吗？

喝牛奶通常对胃没有影响。牛奶含有大量蛋白质，适量饮用可促进胃酸分泌。在胃里形成一层保护膜，可以减少其他食物对胃的刺激，同时可以缓解胃痛。晚上睡觉前喝一杯热牛奶，通常可以提高睡眠质量。

牛奶中含有一种抗兴奋成分，具有原生态营养，是最理想的天然食品。牛奶中含有大量的钙，有利于骨骼发育，可以预防骨质疏松。同时可以多吃新鲜的水果和蔬菜，富含维生素营养，使体内营养均衡。

适量喝牛奶通常对胃没有影响。牛奶中含有多种免疫细胞，增强身体的抗病能力。牛奶营养丰富，通常能使皮肤光滑白皙，防止头发脱落，促进大脑发育。所以日常生活中可以适当喝牛奶。

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