健康博客|有慢性胃炎吃什么养胃……

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目前生活压力越来越大，很多人会不注意饮食。长此以往，他们很可能患上慢性胃炎，大部分胃病都需要在饮食上进行调理。长期服药还可能对胃黏膜造成一定的损伤，那么慢性胃炎可以吃什么养胃呢？

慢性胃炎通常通过多吃低脂食物来缓解。日常生活中，可以吃一些小米粥、南瓜、海带、薏米、面条、红薯等。少食多餐，逐渐改变饮食习惯，这样可以改善胃黏膜，缓解病情。适量增加户外运动，可以放松心情，有助于疾病康复。

患有慢性胃炎的女性通常会出现消化不良、食欲不振、腹胀等症状。尽量少吃腌制食物，避免辛辣刺激性食物。所有食物都应彻底煮熟后再饮用，这样可以保护胃黏膜，有效减少损伤，也有助于缓解不适。

通常情况下，你需要在饮食上做出调整。一日三餐可以定时吃，可以通过食补来调理肠胃。胃病一般是三分治，七分养。在日常生活和饮食上一定要特别注意，避免长期胃寒，尽量吃温热的食物。少吃酸甜食物，忌烟酒。

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