健康博客|长期胃肠鸣怎么治疗……

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刚生完宝宝的女性，身体状况很可能会有一定的变化，而有的女性腹部会有咕噜咕噜的声音，这也叫胃肠咕噜声。这种情况尤其在饥饿或长期暴饮暴食后会更加明显。那么如何治疗长期的肠胃咕噜声呢？

长期胃肠吱吱声，一般可以在医生指导下吃药缓解，或者热敷腹部，可以起到缓解肠痉挛的作用。不良的饮食习惯可能会引起胃肠功能紊乱，从而引起胃肠蠕动的异响。日常生活中避免吃辛辣刺激性食物和喝冷饮，以免刺激胃肠道。

饮食清淡，多吃易消化的食物，多喝小米粥。小米粥含有丰富的维生素和营养物质，可以养胃。多喝红糖水可以改善肠胃胀气，适当运动可以提高身体免疫力。也可以在胃部按摩，可以促进肠道蠕动。

日常生活中，需要养成规律的饮食，避免生冷食物，注意腹部保暖，多喝热水促进体内新陈代谢，保证充足的睡眠。大量的户外运动可以放松心情，帮助身体恢复。另外，饮食上不要吃太多，适度饱腹即可。

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