健康博客|脾胃虚弱怎么调理……

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当今社会生活压力大，工作忙，有时会忘了吃饭。长此以往，会导致脾胃虚弱。有的人经常抽烟熬夜，生活不规律，导致脾胃虚弱、肠胃不适等疾病，整个人看起来无精打采。那么脾胃虚弱怎么调理呢？

脾胃虚弱首先要通过饮食和生活习惯来调理，其次要去医院咨询医生，开一些滋补脾胃的药物。脾胃虚弱多见于气血两虚的患者，消化系统慢的患者，平时经常胃部不适，脾胃虚弱的患者要结合日常调理、饮食、药物来改善。

脾胃虚寒者应保持心情舒畅，避免过度劳累和紧张情绪。在饮食方面，他们应该吃一些软，温和，容易吸收的食物，多吃一些能健脾和胃的蔬菜，如山药红薯，有健脾祛湿的作用。长期吃山药可以健脾开胃，平时多喝热水。

建议少吃油炸、生冷食物，避免辣椒等刺激性食物，适当增加体育锻炼，保证充足睡眠。只有保持健康的生活状态，才能保证身体健康。严重者也可遵医嘱，日常使用一些药性较小的药物，等等。

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