健康博客|哪些食物比较养胃……

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目前生活节奏比较快，生活压力也大。有些人不注意作息，经常熬夜，导致脾胃虚弱。还有的早起，不吃饭，中午暴饮暴食，长期下去，导致肠胃功能紊乱，对身体伤害很大。那么哪些食物养胃比较好呢？

日常生活中养胃的食物有很多，小米粥、馒头、面条、南瓜、山药等。小米粥含有丰富的B族维生素，对调节肠胃功能有一定的好处。胃不好的患者在饮食方面要特别注意吃一些软的食物。

建议肠胃不好的人，日常生活中应避免吃硬的、刺激性大的、油腻的、不易消化的食物，否则会增加胃肠道负担，引起胃肠道疾病。都说山药和人参竞争，常吃山药可以健胃健脾，但是一定不能吃太多。任何过量的食物都会损害你的健康。

胃不好的患者平时注意作息规律，饮食清淡，不要吃太刺激的食物，多吃易消化的食物。他们也可以去医院咨询医生，在医生的指导下服用一些治疗胃病的药物来缓解。服药期间，避免吃辛辣刺激性食物，多喝水，保证充足的睡眠。

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