健康博客|天天可以中独胆方法（儿童夏天吃什么水果）……

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有很多小孩子都爱吃水果，比如说，西瓜、葡萄、香蕉、桃子等，这些都是很不错的水果。虽然水果有很多营养价值，但是不能用水果替代主食和蔬菜。由于夏天天气炎热，有些宝宝可以没有食欲，但是多吃一些水果，可以适当的补充营养和水分，提升食欲。那麼在夏季，儿童能吃什麼水果呢？

1、天天可以中独胆方法
夏季儿童适合吃什么水果
菠萝

菠萝中富含维生素，而维生素能防治皮肤干裂,还能加强肌体的免疫力。但是,菠萝中含有一种“菠萝酶”,也是招致过敏的主要要素，这种物质会分解蛋白质,所以，它对人们口腔黏膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用。

桃子

桃子中含铁量居水果之冠，,富含多种维生素、矿物质及果酸。而铁是人体造血的次要原料,对身体健康有很大好处。桃子性热而味甘酸,有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之成效,被称为“肺之果”,所以，很适合于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作爲辅佐食疗之物。

草莓

草莓是女孩子们都不能抵抗的引诱,草莓含多种果酸、维他命及矿物质等,不只可以加强皮肤弹性,还有美白护肤和滋养保湿的功用。

木瓜

木瓜含有一种称爲番木瓜的重要消化酸,可将蛋白质类食物分解成可消化的形态;另一种果胶酶可消化淀粉。因而,夏天脾胃不好,容易消化不良的宝宝最合适吃木瓜。

2、天天可以中独胆方法
儿童吃水果的注意事项

选择水果时，最好选择当季的时令新鲜水果。假如水果有点发霉，最好不要吃，由于水果会含有无害物质，影响宝宝的健康。不要让宝宝一吃完饭就吃水果，这样容易惹起宝宝的胀气、便秘等。你可以在饭前或饭后玩耍一会儿后，再让宝宝吃。

夏天天气热的时，要注意不要吃寒带水果。龙眼、荔枝和芒果等等都属于寒带水果。假如宝宝大便枯燥，排便困难，寒带水果更不能吃，舌头溃疡，溃疡，也不能吃寒带水果，腹泻，还有大便稀疏，也不能吃梨子等水果。因而，我们需求依据状况选择水果。

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