健康博客|感冒适合吃什么食物……

123456789

虽然感冒可能是每个人的常见病，但我们并没有太在意，有时甚至会忽略不计，自行痊愈。但是感冒期间还是需要注意饮食，以免加重病情。那么，现在就来看看有哪些适合感冒的食物吧。

感冒的时候可以吃的食物有很多。综合来看，建议加强营养，注意均衡营养。可以吃一些含优质蛋白质的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等。并多吃清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。可以适量吃一些新鲜的水果、蔬菜等富含维生素和各种微量元素的食物。

主食豆类可选择的食物有烂面、粳米、玉米粥、豆制品、小米粥、米汤、米粥、杏仁面糊、绿豆、莲藕面糊等流食；叶菜可以是香菜、大白菜、大白菜、苋菜；根类食物可以是生姜、土豆、胡萝卜；茄子可以是苦瓜、冬瓜、番茄、黄瓜等。蛋奶可以是蛋羹、猪肾、羊肝、牛奶、乳制品；水果可以是橘子、甘蔗、梨、荸荠等汁液较多的新鲜水果。胃口不好的时候可以少吃多吃，避免节食，避免辛辣、刺激、油腻的食物，戒烟。

……
生活小常识|生活小窍门|健康小常识|生活小妙招小常识
本文标题：
文章链接：jiankangblog.com
文章来源：健康博客
友情链接：女娲导航  分享者社区  健康者社区  云书社区  今日健康  分享笔记  伏羲社区