健康博客|糖吃多了会引起口干吗……

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很多人都有嚼口香糖的习惯。长期吃口香糖不仅会引起一些口腔健康问题，还会引起其他健康问题。所以要注意适量，避免吃太多含糖的食物。所以想问一下吃糖太多会不会导致口干？

因为糖中的糖分浓度比较高，如果人吃了太多的糖，就需要喝水来稀释糖分。同时，糖分子在体内的代谢也需要水的帮助，所以吃糖过多会引起口干。平时避免吃太多的糖，吃糖后多喝水，促进糖类物质的排出，以免对身体造成其他伤害。

此外，还要注意的是，吃多糖容易对身体造成伤害，可能导致糖尿病、肥胖、痛风等问题，以及一些口腔健康问题。如果吃糖后不注意口腔清洁，很容易导致龋齿、蛀牙、牙龈发炎等症状，进而引发更多的健康问题，给生活带来很多困扰。

为了避免糖分摄入过多对身体的危害，平时要注意控制糖分的摄入量。我们要注意每天不要吃太多的糖果或甜度太高的食物，保持糖的摄入量不超过40G，尤其是儿童。家长要特别注意不要给孩子吃太多的糖果、巧克力、甜点等食物，以免影响孩子的生长发育，避免对孩子口腔健康的损害。

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