健康博客|如何喝酒不伤肝肠胃……

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现在很多人都有喝酒的习惯，容易危害身体健康。尤其是过量饮酒，不仅会伤害胃肠道，还会对肝脏造成很大的伤害，甚至可能引发严重的疾病，比如肝硬化。因此，适量饮酒是必要的。那么，如何喝酒不伤肝胃呢？

人们在饮酒时，如果想避免伤肝伤胃，就不应该空腹饮酒。如果空腹饮酒，会增加身体吸收酒精的速度，容易刺激胃黏膜，还可能引起胃溃疡。如果肝脏吸收了过多的酒精，来不及代谢，就可能导致酒精中毒，时间长了就会导致酒精性肝炎。

喝酒前可以喝杯牛奶，可以减少酒精对身体的危害。因为喝牛奶后，胃肠道内会形成一层保护膜，可以延缓酒精的吸收，从而减少肝脏对酒精的吸收量，避免酒精对胃肠道的直接刺激。

不能喝冷酒，因为低温酒精进入肠道后，会迅速降低肠胃温度，导致血管收缩，血流量减少，可能诱发心脑血管疾病。当你饮酒时，你可以使用上述方法来减少对肝脏和胃肠道的损害。

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