健康博客|怎么才算是贫血……

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生活中经常有人说自己贫血，很多人都是通过自己经常出现的头晕、乏力等症状来判断自己是否贫血2。贫血其实不是一种病，而是一种症状，其判断方法一般人不知道。那么，什么是贫血呢？

1.苍白苍白。看一个人是否贫血，最直观的方法就是观察他的脸色和肤色。如果一个人长期气色不佳，脸色苍白，感觉脸上没有血色，很可能是贫血。当然，也有人因为过度劳累或者其他治不好的病而面色苍白。

2、精神萎靡不振。贫血患者通常心理健康状况较差，常出现嗜睡、乏力等症状。如果你休息够了还是抑郁，而且这种现象持续很久，那就要注意你是不是贫血了。

3.异常粘膜和甲床。贫血患者的牙龈、口腔黏膜、指甲看起来苍白无血色。因为这些部位容易被忽略，所以通常需要更多的观察。

4.锻炼不好。

如果你以前经常运动，运动后没有任何不适，但现在像以前一样运动后感到气短乏力，很可能是贫血。因为贫血会降低血液中红细胞携带体内氧气的能力，导致气短、气短。

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