健康博客|如何快速排胃气……

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胃是人体的一个脆弱器官。很多人忽略了胃的重要性，特别注意饮食。饮食不规律容易引起胃病。想要预防胃病，就要时刻注意养胃。吃得太快或太饱容易胀气，胀气后会特别难受。那么如何快速排出胃气呢？

胀气的原因和长期不良饮食有关。消化不良也会导致胀气。如果胃蠕动缓慢，或者肠胃功能有问题，很容易导致胀气。胃胀气是指过多的胃气无法排出体外，会引起胀气。胀气后会特别难受，吃饭也会受到影响，所以一定要想办法帮助肠胃排气。

胃部胀气可以通过按摩来缓解。把手放在肚子里，轻轻按摩。千万不要用力，以免伤胃。按摩后胀气还是挺严重的。建议去医院消化科检查一下，请医生开一些健胃消食的药帮助排气。

容易胀气的人，平时要少吃容易胀气的食物，多吃容易消化吸收的粥、汤类食物，减少胀气。平时不要狼吞虎咽，一定要细嚼慢咽。饭后可以散散步，有助于胃的消化吸收，减少胀气。

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